可以预防阳痿的好习惯有哪些呢-

　　随着生活中，预防阳痿的方法愈来愈遭到关注，很多人也开始注意阳痿这1疾病。大家需要多了解下预防阳痿的方法。下面，就让专家们来与大家1起探讨下，预防阳痿的方法到底有哪些。希望可以帮助大家更好地了解预防阳痿。

　　1、均衡饮食

　　预防阳痿饮食要均衡。多吃水果蔬菜和鱼肉，尽可能少食油腻和油炸食品;1日3餐应定时。

　　2、勿吸烟

　　常常吸烟将破坏供应阴茎血液的微血管，因此下降性能力。研究显示，尼古丁可能使血管收缩，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因此阻碍勃起反应，所以预防阳痿要戒烟。

　　3、勿酗酒

　　饮酒会下降睾固酮(1种男性荷尔蒙)的制造。芝加哥医学院的1项新研究指出，饮酒可能致使男人“停经”，并使他们易得心脏病。酒精不但影响男性的性能力，而且也潜藏引发心脏病的危机及1些可怕的副作用。

　　4、好好休息

　　预防阳痿休息能能让人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻人体疲劳。

　　5、体育锻炼

　　选择适合的项目，预防阳痿常常进行体育锻炼，这不但能消耗过剩能量，还可以提高男性的生活承受力。

　　6、良好心态

　　培养良好的心态，淡泊名利，不要为金钱和名利地位而太过辛劳、争强好胜，否则各种不良情绪会伴随左右，这也是疾病的“罪魁罪魁”和难治因素之1。

　　以上内容就是专家为大家所介绍的预防阳痿的方法，大家要注意1下，希望能对您有所帮助，如您对预防阳痿的方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。