早泄应当如何预防

早泄在男性病症中属于极为常见的，通常会给男性患者所形成的压力是非常之大的，患者家庭的幸福美满也会受到很大的影响。但实际上，要是在日常生活中只须要多加重视，并且养成一个好的生活习惯，并且调整好心理状态，早泄是完全能够预防的。哪么早泄应当如何预防?

一、积极治疗器质性病症。预防早泄应积极治疗或许诱发早泄的各种器质性病症，从根本上避免早泄的产生。

二、节制房事。预防早泄要避免色清放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫造成精神疲乏，是造成早泄的重要因素，当属禁忌之列。

三、夫妻双方要学习相关性的知识。看**之间性反应的生理性差异，适当掌握必要的性技巧，看正常的性交方式和性反应疗程，

四、努力营造好温馨、好的家庭氛围和幽静的性生活环境。夫妻之间要相互体贴、配合，要是偶然呈现早泄，女方理应安慰、关怀男方，找出早泄因素，帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

五、加强体育锻炼。进行适当的文体活动，如听音乐、打太极拳、散步等均有益于自我心身健康和精神调节，有助于防治早泄。

六、戒酒，避免辛辣刺激。多吃壮阳食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。;动物内脏因为含有大量的性激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

七、谨慎用药。现在市面上治疗男性早泄的药物及保健品非常多，不过中医强调辨证施治，对症下药，所以一定不要盲目的滥用壮阳药。

以上是关于预防早泄的仔细讲解，相信广大患者已经有所看了。而万一呈现早泄症状，应当立即去专业的医院进行检查以及治疗。男性患者不要因为面子问题而碍于治疗，这样的话就会错过治疗的最佳时机，并且使病症朝进一步恶化的方向发展。