抑郁会影响男人性能力 提高性欲试试5个方法

　　许多40岁以上的中年人突然间感到自己的性欲减弱或消失，为此，他们堕入了深深的苦恼当中，这类情况如处理不好，会造成恶性循环，贻害无穷。

　　虽然性欲也受血液中的激素水平和躯体状态的影响，但性欲消失主要是1种恐惧心理，而不是由疾病引发。通过对性历史的调查不难作出判断，1个人本来具有相当水平的性欲，足以满足本身及伴侣的需要，但突然发现性欲明显消退或消失，他会因此而感到恐惧，仿佛他的性生活就要结束，这类恐惧将阻断他尚存的性感受。几近所有男子到40～50岁都会出现性欲消退，只是有的人没有在乎，有的人却10分紧张，其实性欲是1种本能，它1般不会完全消失，但很容易受情绪的干扰，所以致关重要的是去除抑制因素，使尚存的性欲能够尽量久长地得到表达。

　　1般来讲，性欲消失或消退的产生率是变化不定的。实际上，不管男女，在性交以后都有1段正常的性欲消失期。另外，当性欲被更紧急的斟酌所取代时，性欲也会遭到抑制，当你的性欲突然消失或消退时，应当斟酌是不是遭到以下因素的影响。

　　焦虑：由多种情绪缘由引发的紧张及畏惧，如惧怕妊娠、惧怕不安全、怕被他人发现、对经济或职业的耽忧等因素的干扰。

　　抑郁：情绪低落、自我贬抑、自暴自弃、不幸事件或隐藏的内在因素酿成的意志低沉。

　　敌意：公然的或隐蔽的敌意，如发现伴侣不忠后的暴怒、因妒忌产生的敌意及其他因素引发的敌对情绪。

　　4种食品也是性欲的杀手

　　1、红肉：过量的红肉，可以失衡男人的天然激素水平降落，使之更难得到激起。

　　2、酒精：虽然酒精可使人產生生理需求，但过量饮酒会造成麻烦，反而灭了性致，所以绝对不要放纵。

　　3、大豆：儘管大豆是蛋白质的重要来源，有太多的大豆会影响你的性欲，由于它会下降你体内的睾丸激素水平和下降精子数量，所有这些都会下降性欲。

　　4、巧克力：巧克力绝对是使人愉快的，由于它充满了大麻素和苯乙胺，两种成份，致使人体释放的激素快乐，但可可中还含有使人昏昏欲睡的成份，会下降愿望。

　　提高性欲可试试5个方法

　　计划更多夫妻约会。每逢周末，夫妻总是窝在家中看电视、上网，这会抹杀性欲。如果夫妻有更多的周末约会，1起走出去，来次老式约会，看场电影或外出就餐，有助于重燃浪漫，重温初恋的温馨。为了“夫妻约会”能顺利进行，孩子可交给保母、家人照看。

　　更换避孕方式。激素变化严重影响性欲，而避孕药会减少体内睾丸激素的产生，进而下降性欲。某些避孕药还会致使性交疼痛。因此，与医生商量，换1种避孕方式可能有助于改良性欲。

　　查查其他药物。除避孕药以外，某些处方药可能致使性欲下降的关键缘由。比如降压药、制酸剂（医治胃食管反流病）、抗焦虑药物和抗抑郁药等。如果某药物最多是罪魁罪魁，那末无妨与医生商讨，更换另外一种副作用更小的药物。

　　共分家务活。工作繁忙1天以后还得回家做另外一项“全职工作”———带孩子；等孩子上床睡觉后，还可能要忙活带回家的工作，“夫妻亲热”被迫退居2线。如果夫妻双方都要工作，比较好两人平分家务活，尽可能避免由于所有家务1人承当而致使的精疲力竭，性趣寡然。

　　5。让卧室变成“浪漫2人空间”。由于做了噩梦，孩子会爬上父母的床，1些人也爱将宠物猫或宠物狗带上床。却不知，这些都会成为“性趣杀手”。因此，要保持夫妻正常性生活，卧室比较好锁上，这样会让双方更加放松，也会感到这类环境更加性感浪漫。