前列腺炎跟5个病因密切相关 大豆为前列腺架起防护

　　现在有很多的年轻人，非常的喜欢手淫，可是不知道，手淫的危害实际上是非常的大，其中最容易引发的疾病就是前列腺炎，前列腺是男人非常重要的身体部位，所以1定要选对保养方法，另外，在饮食上也需要多吃对前列腺好的食品。

　　前列腺炎跟5个病因密切相干

　　1、吃香喝辣，前列腺遭罪

　　1半以上的50岁男性都会遭到前列腺疾病的困扰。饮酒、贪吃辛辣食品都会致使尿液产生刺激物资、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张愁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。

　　2、嗜烟酗酒，易得功能障碍

　　从ED病发的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引发ED的缘由，是烟中的尼古丁和其他有害物资导致阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子；而长时间饮酒者的精液中，精子数目一样明显减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男人女性化的产生率明显增加。

　　3、忽视卫生，易生殖感染

　　男性多不注意生殖器卫生，特别是包皮太长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引发龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，进而影响性生活乃至引发不育。

　　4、桑拿蒸浴，影响生精

　　精子生产最适合的温度是35.6℃～36.0℃，而男性常常用很热的水淋浴，或在桑拿房呆的时间太久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为好。

　　5、长时间手淫

　　频繁的手淫易造成局部反复充血，损伤前列腺，所以容易得前列腺炎。

　　前列腺炎是男性疾病中比较可怕的疾病。男人1旦得这类病，不但身体会遭到严重影响，泌尿功能出现异常。而且还会因此影响情绪，从而引发1系列的心理问题产生。所以希望大家在平时多注意预防，这样才能避免前列腺疾病产生。

　　保养前列腺吃甚么好

　　前列腺保养之微量营养素

　　对保护前列腺特别有用的营养素包括维生素D和E，和微量元素硒。皮肤中的胆固醇经直接阳光曝晒，可转变成维生素D。维生素D可以抑制前列腺癌的生长。蛋黄、牛油、肝、鱼油为维生素D的较佳来源。维生素E以葵花子、南瓜子、菜籽油、红花子油和玉米油为较佳来源，维生素E和番茄红素并存时可以减低前列腺癌的得病率。

　　前列腺保养之大豆

　　男人由于特殊生理结构，在40岁以后，前列腺会加速把睾丸素酮转变成双氢睾酮（DHT），DHT过量时会刺激细胞分裂加速。这就会致使前列腺肿大，产生某些前列腺炎症状，例如小便不顺畅、夜间频尿等。如果细胞分裂速度太高，就会引发DNA致癌性突变，所以DHT过量是前列腺疾病的前兆。食品和天然草药中的1些成份可以禁止DHT的产生，还可以对前列腺细胞有保护作用。例如大豆产品中的异黄酮素可直接抑制DHT的产生。

　　保养前列腺之南瓜子

　　南瓜子中含有丰富的锌元素。研究表明，在正常情况下，前列腺中锌的含量比其他人体器官都要高，这是由于男性雄激素的合成需要锌这类矿物资。当男性体内缺锌时，前列腺就会肿大、增生。所以男性每天坚持吃1把南瓜子，可以起到防治前列腺肥大，促进性功能的作用。前列腺肥大的患者可逐日嚼食去壳的生南瓜子仁90 克，逐日早、中、晚各吃1次，每次约吃30克，服用1周为1个疗程。大多数前列腺肥大的患者在连续服用南瓜子仁2～3个疗程后可以使自己的尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿次数减少。