自我按摩助您早日“摆脱”早泄

在医学如此发达的今天，还有许多人比较缺少医学常识，特别是生育知识，不知道如何让避免对生育能力的侵害。得病后又不知道如何就诊，男性功能障碍中的早泄，1直被男性视为性无能的1种表现，很多人碍于面子不愿意接受医院的医治。对那些不愿意接受医院医治的患者朋友，下面介绍1种自我推拿的办法，希望对您的早泄病情有所改良。

先准备1盆热度适中的温水和1盆凉水，盆边放置1个小板凳，病人袒露下半身坐在凳子上，两腿呈8字分开，然后依照以下5个步骤进行自我推拿理疗。

1.磨擦龟头 1手握住阴茎并将包皮翻上，另外一手反复蘸水浇于龟头（阴茎头）上，并用掌心贴着龟头做环形磨擦。

2.抖动包皮 1手捏住阴茎包皮并做来回抖动，以使包皮与龟头相互磨擦，另外一手浇水于阴茎龟头上。

3.搓揉阴茎 两手指掌挟住阴茎来回搓揉，其实不时地把水浇在阴茎上。

4.拉持阴囊 1手捉住阴囊1紧1松地向下反复拉持，1手把水浇于阴囊部。

5.拍按腰骶 在腰骶部正中及两旁，用手蘸水轻轻拍打并上下来回推拿。

上述推拿每步都分别先用温水1～2min，再用凉水推拿各1～2min，逐日1次，宜在晚上或洗澡时进行，15天为1疗程，据病情需要可实施1～3个疗程（疗程间隔5天）。