男人保“腺”方法

　　另外，还要具有良好的心理状态和充足的睡眠，乐观的心态是克服疾病的宝贝。

　　推拿小腹：点压脐下气海、关元等穴，有益于膀胱功能恢复。

　　避免久坐：久坐可加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引发排尿困难。

　　控制性生活：以防前列腺充血，产生急性尿潴留。

　　不食辛辣食品：辛辣刺激性食品，既可致使性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　忌饮酒：饮酒可以使前列腺及膀胱颈充血水肿而易引发急性尿潴留。

　　不要憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致使排尿产生困难，容易引发急性尿潴留。

　　适当饮水：以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，白天应多饮水，夜间也应适当喝水。

　　不过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引发尿潴留。

　　防感冒：气候寒冷时做好保暖，预防感冒。虽然感冒是小病，但对身体多个器官都会产生不良影响。

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